Si chiama "La Balena Felice" ed è stato ideato da Gio Evan, cantautore e scrittore. Un modo per smuovere "energie in maniera positiva", scrive su Facebook, e sembra che l'obiettivo sia stato ampiamente raggiunto.
Ecco le 21 regole da osservare per 21 giorni
1) sorridi allo specchio, dì a te stesso che ti vuoi bene, che oggi sarà un giorno speciale, perché sei vivo.
2) lascia un caffè sospeso al bar dicendo che lo offre la balena felice.
3) guarda un tramonto con la persona che ami o con un tuo amico/a. Resta in silenzio almeno 5 minuti.
4) chiama tua madre, dille grazie per tutto quello che fa ogni giorno.
5) sorridi ad almeno 7 sconosciuti.
6) scrivi una poesia d'amore di almeno 30 parole e lasciala dentro la cassetta della posta di uno sconosciuto.
7) ascolta "la cura" di Battiato e "redemption song" di Bob Marley e leggi la traduzione.
8) fai una passeggiata senza telefono, pensa a te. Prenditi un appuntamento con te stesso di almeno un'ora.
9) chiama tuo padre, fagli uno scherzo simpatico, che lo faccia ridere, poi digli che gli vuoi bene.
10) stampa una foto dove sei con la tua famiglia e regalagliela.
11) ridi senza motivo almeno 7 minuti
12) trova un albero che ti piaccia e abbraccialo. da oggi questo albero è tuo amico, torna a trovarlo ogni tanto.
13) scrivi su un foglio 10 cose per cui sei profondamente grato e usalo come segnalibro.
14) compra un fiore e regalalo a chi vuoi.
15) inizia a parlare con un bambino. Ascoltalo.
16) balla per almeno 10 minuti
17) invita a cena i tuoi amici. non bevete alcolici e non usate il cellulare (ma prima scattatevi una foto)
18) dì grazie almeno 100 volte ad alta voce come un mantra.
19) canta la tua canzone preferita vicino a un fiume o al mare.
20) chiedi scusa a chi hai fatto un torto.
21) sii felice oggi, sii felice sempre. la vita è bellissima.
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